ENG / GEO
032 2 505 222
ENG / GEO
აერობიკა
ფიტნესი
აერობიკა
ყველასთვის ცნობილია, რომ ვარჯიში და ფიზიკური აქტივობა ჯანმრთელობის განუყოფელი ნაწილია. ვარჯიშის ერთ-ერთი საუკეთესო სახეობაა ფიზკულტურა წყალში, რაც მოიცავს ცურვას და აქვა-აერობიკას. 1 საათში თქვენ დახარჯავთ 400-დან 500 კკალ-მდე და ადვილად შეძლებთ წონის დაკლებას. წყალს დაახლოებით 12-ჯერ უფრო მეტი წინაღობა აქვს ვიდრე ჰაერს, ამიტომ ძალიან კარგი საშუალებაა კუნთების გამაგრებისთვის.
 
ვარჯიში წყალში იდეალურია მათთვის, ვისაც აწუხებს ჭარბი წონა. რადგან წყალში, თქვენ გრძნობთ თქვენი სხეულის წონის მხოლოდ 10%-ს, რაც ვარჯიშს უფრო ადვილს და სასიამოვნოს ხდის.

წყლის ვარჯიშები ასევე იდეალურია მათთვის, ვისაც აწუხებს სახსრების და ხერხემლის ტკივილი. ცურვა და წყლის ვარჯიშები ამაგრებენ კუნთებს ხერხემლის და სახსრების დატვირთვის გარეშე, რაც ამცირებს ტკივილს და ტკივილგამაყუჩებელი პრეპარატების მიღების საჭიროებას. ამიტომ ეს პროცედურები ხშირად ენიშნებათ პაციენტებს ექიმების მიერ.

აქვა-აერობიკა გაგიუმჯობესებთ გუნება-განწყობას და იდეალურია მათთვის, ვისაც აწუხებს მსუბუქი დეპრესია, ფიბრომიალგია, ან იმყოფება მუდმივი სტრესის ქვეშ. ქრონიკული ვენური უკმარისობის დროს, აქვა- აერობიკა მნიშვნელოვნად ამცირებს ისეთ სიმპტომებს, როგორიც არის ფეხების შეშუპება, ტკივილი და დისკომფორტი.

ზაფხულში ბევრი ადამიანი უარს ამობობს ვარჯიშზე, რადგან სიცხეში ფიზიკური დატვირთვა ბევრად ძნელია. აქაც გამოსავალი არის ვარჯიში წყალში, სადაც არც სიცხე შეგაწუხებთ და არც ჭარბი ოფლიანობა.
24
09.2021
,,ჯეო ჰოსპიტალსი“ გაეროს ბავშვთა ფონდის მორიგ პროექტში ჩაერთო
,,ჯეო ჰოსპიტალსი“ კოვიდ 19-ის საწინააღმდეგო ვაქცინაციის პროგრამის ფარგლებში დაგეგმილ მორიგ საინფორმაციო კამპანიაში ჩაერთო , რომელიც მიზნად ისახავს საქართველოს მასშტაბით 4000-ზე მეტი ექთნისთვის საინფორმაციო სესიების და ტრენინგების ჩატარებას. კამპანია გაეროს ბავშვთა ფონდის და საექთნო ასოციაცია „ნიუმენის“ ორგანიზებით დაიწყო. საინფორმაციო შეხვედრები და ვაქცინაცია ექთნებისათვის საქართველოს 8 რეგიონში ჩატარდება. კამპანიაში ჩართული ექსპერტები და სპეციალისტები ექთნებსა და სხვა სამედიცინო პერსონალს შორის კოვიდ 19-ის საწინააღმდეგო ვაქცინებისადმი ნდობის გაძლიერებას მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ინფორმაციის გაზიარებით მოახდენენ. ,, ვაქცინაციის დადებით მხარეებზე ცნობიერების ამაღლების გზით შევძლებთ უფრო მეტი ჩართულობის უზრუნველყოფას, დაცულობას და ხელს შეუწყობთ პანდემიის დასრულებას , მსგავსი კამპანიის ფარგლებში ,,ჯეო ჰოსპიტალსი“ აქტიურად არის ჩართული და ახლაც უერთდება ამ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვან ინიციატივას . ჩვენი ქსელი მთელი საქართველოს მასშტაბით უზრუნველყოფს იმუნიზაციის მასშტაბური კამპანიის ფარგლებში აცრებს, გადამზადებული საექთნო ბრიგადები სხვადასხვა რეგიონებში დღეში ასობით ადამიანს ემსახურება, გაეროს პროექტის ფარგლებში გამართული მსგავსი საინფორმაციო კამპანიის შედეგად, ,,ჯეო ჰოსპიტალს“ის მარნეულის სამედიცინო ცენტრში მოხდა ადგილობრივი პედაგოგების , მუსლიმი სასულიერო პირებისა და მთავარი ინიციატორის, გაეროს ბავშვთა ფონდის წარმომადგენელის საქართველოში- ღასანა ხალილის აცრაც“-განაცხადა ,,ჯეო ჰოსპიტალს“ის საექთნო სამსახურის ხელმძღვანელმა ნონა გოშაძემ .
გაიგეთ მეტი ყველა სიახლის ნახვა