ENG / GEO
032 2 505 222
ENG / GEO
იცოდით თუ არა რომ დიეტოლოგებმა დაასახელეს პროდუქტები, რომლებიც ხელს უშლის დაბერებას?
კვება
იცოდით თუ არა რომ დიეტოლოგებმა დაასახელეს პროდუქტები, რომლებიც ხელს უშლის დაბერებას?
ბრიუსელის კომბოსტო, რომელიც ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს. თუმცა, შესაძლებელია ის შეიცვალოს ბროკოლით, ჩვეულებრივი ან ყვავილოვანი კომბოსტოთი. მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, უჯრედისით, ვიტამინებით და მონერალებით. საჭიროა, მინიმუმ, 3-5 ულუფის მიღება დღეში.
 
შემდეგ ადგილს იკავებს ორაგული, რომელიც მდიდარია ცილებით და ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემებისათვის. ის ასევე იცავს კანსა და თმებს დაზიანებისაგან. ნორმაა - მინიმუმ, 2 ულუფა დღეში.

მესამე ადგილზეა ნუში, რომელიც ასევე მდიდარია ცილით, სასარგებლო ცხიმებით, მაგნიუმით, თუთიით. ნუშის მსგავსია ფსიტას ნაყოფი (ე.წ. „ფისტაშკა“) და ნიგოზი.

ნამდვილ სუპერპროდუქტს წარმოადგენს იოგურტი. ის გაჯერებულია კალციუმით, ცილით, ვიტამინით, პრობიოტიკებით და სასარგებლოა ძვლების და კუნთების, ასევე კუჭ-ნაწლავისათვის.

მწვანე ჩაი დიდი ხანია ცნობილი თავისი უნიკალური თვისებებით. ის უძლიერესი ანიტიოქსიდანტია და იცავს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. როგორც კვლევებმა აჩვენა, 5 ჭიქა მწვანე ჩაის მოხმარების შემთხვევაში რეალურად უმჯობესდება ჯანმრთელობა.

ჩაის შეიძლება შევადაროთ მხოლოდ კენკრა - მოცვი, რომელიც მდიდარია ანტოციანით, რომელიც მას დამახასიათებელ ფერს ანიჭებს. და საერთოდ, სასარგებლოა ნებისმიერი მკვეთრი ფერის კენკრა.

ეს პროდუქტები ამცირებენ ჰიპერტენზიას, სიმსუქნის, შაქრიანი დიაბეტის განვითარების რისკს. ეს არის დაავადებები, რომლებიც იწვევენ ორგანიზმის გამოფიტვას. აუცილებელია, ადამიანის ყოველდღიურ რაციონში შედიოდეს ბოსტნეული, ცილა, უჯერი ცხიმოვანი მჟავები, უჯრედისი, ვიტამინები და ანტიოქსიდანტები. ამაზე დაყრდნობით, სპეციალისტებმა აღნიშნულ სიაში შეიტანეს შემდეგი პროდუქტები:
  • ბრიუსელის კომბოსტო
  • ორაგული
  • ნუში
  • იოგურტი
  • მწვანე ჩაი
  • მოცვი
24
09.2021
,,ჯეო ჰოსპიტალსი“ გაეროს ბავშვთა ფონდის მორიგ პროექტში ჩაერთო
,,ჯეო ჰოსპიტალსი“ კოვიდ 19-ის საწინააღმდეგო ვაქცინაციის პროგრამის ფარგლებში დაგეგმილ მორიგ საინფორმაციო კამპანიაში ჩაერთო , რომელიც მიზნად ისახავს საქართველოს მასშტაბით 4000-ზე მეტი ექთნისთვის საინფორმაციო სესიების და ტრენინგების ჩატარებას. კამპანია გაეროს ბავშვთა ფონდის და საექთნო ასოციაცია „ნიუმენის“ ორგანიზებით დაიწყო. საინფორმაციო შეხვედრები და ვაქცინაცია ექთნებისათვის საქართველოს 8 რეგიონში ჩატარდება. კამპანიაში ჩართული ექსპერტები და სპეციალისტები ექთნებსა და სხვა სამედიცინო პერსონალს შორის კოვიდ 19-ის საწინააღმდეგო ვაქცინებისადმი ნდობის გაძლიერებას მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ინფორმაციის გაზიარებით მოახდენენ. ,, ვაქცინაციის დადებით მხარეებზე ცნობიერების ამაღლების გზით შევძლებთ უფრო მეტი ჩართულობის უზრუნველყოფას, დაცულობას და ხელს შეუწყობთ პანდემიის დასრულებას , მსგავსი კამპანიის ფარგლებში ,,ჯეო ჰოსპიტალსი“ აქტიურად არის ჩართული და ახლაც უერთდება ამ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვან ინიციატივას . ჩვენი ქსელი მთელი საქართველოს მასშტაბით უზრუნველყოფს იმუნიზაციის მასშტაბური კამპანიის ფარგლებში აცრებს, გადამზადებული საექთნო ბრიგადები სხვადასხვა რეგიონებში დღეში ასობით ადამიანს ემსახურება, გაეროს პროექტის ფარგლებში გამართული მსგავსი საინფორმაციო კამპანიის შედეგად, ,,ჯეო ჰოსპიტალს“ის მარნეულის სამედიცინო ცენტრში მოხდა ადგილობრივი პედაგოგების , მუსლიმი სასულიერო პირებისა და მთავარი ინიციატორის, გაეროს ბავშვთა ფონდის წარმომადგენელის საქართველოში- ღასანა ხალილის აცრაც“-განაცხადა ,,ჯეო ჰოსპიტალს“ის საექთნო სამსახურის ხელმძღვანელმა ნონა გოშაძემ .
გაიგეთ მეტი ყველა სიახლის ნახვა