ENG / GEO
032 2 505 222
ENG / GEO
რა იწვევს წელის ტკივილს და როგორ ავიცილოთ ის თავიდან?
სხვადასხვა
რა იწვევს წელის ტკივილს და როგორ ავიცილოთ ის თავიდან?
წელის ტკივლი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ჩივილია, რომელიც მოსახლეობის 80% -ს აღენიშნება. ყველაზე ხშირად გვხვდება 35-55 წლის ასაკის პირებში. წელის ტკივლი შეიძლება გამოიწვიოს: ორსულობამ, უმოძრაობამ, მჯდომარე ცხოვრების წესმა, დეპრესიამ, ჭარბმა წონამ და სიმსუქნემ, ხერხემლის დაავადებებმა, თიაქარმა, ოსტეოპოროზმა, სიმძიმეების აწევამ.
 
როგორ ავიცილოთ თავიდან წელის ტკივილი?
  • წონაში კლება მნიშვნელოვნად ამცირებს წელის ტლივილს
  • რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში უზრუნველყოფს ზურგის კუნთების გამაგრებას.
  • ხანგრძლივი ჯდომის დროს, აუცილებელია საათში ერთხელ მსუბუქი ვარჯიშების ჩატარება.
  • ნუ აწევთ მძიმე საგნებს.
  • წელის ტკივილის დროს მოწოდებულია ხერხემლის გაჭიმვის ვარჯიშები.
  • აუცილებელია თქვენი სამუშაო სკამი და მისი სიმაღლე სწორად იყოს შერჩეული სამუშაო მაგიდასთან.
12
07.2021
„ჯეო ჰოსპიტალს“-ი მასშტაბური ვაქცინაციის ფარგლებში მოსახლეობას იმუნიზაციის კაბინეტების რაოდენობის ზრდის გარდა ჯავშნის გამარტივებულ სერვისსაც სთავაზობს
კორონავირუსის საწინააღმდეგო ფართომასშტაბიანი ვაქცინაციის პროცესში „ჯეო ჰოსპიტალს“-ის რეგიონული ქსელი მთელი საქართველოს მასშტაბით 11 სამედიცინო დაწესებულებით არის ჩართული, რომლებშიც 15 იმუნიზაციის კაბინეტია მობილიზებული; მათში იმუნიზაციის მომსახურებას აწარმოებს 23 სამედიცინო გუნდი. „ჯეო ჰოსპიტალს“-ის სამედიცინო დაწესებულებებში ყველა პირობაა იმუნიზაციის პროცესის უსაფრთხოდ წარმართვისათვის: ვაქცინაციის კაბინეტები მოწყობილია მოქმედი კანონმდებლობით განსაზღვრული ყველა მოთხოვნის დაცვით, თითოეული პაციენტის წინასწარ შემოწმებას და ზედამხედველობას ახორციელებენ კვალიფიციური ექიმები.
გაიგეთ მეტი ყველა სიახლის ნახვა