ENG / GEO
032 2 505 222
ENG / GEO
რატომ არის სიარული სასარგებლო
ფიტნესი
რატომ არის სიარული სასარგებლო
• სიარული აუმჯობესებს გუნება-განწყობასა და თვითშეგრძნებას, ზრდის ორგანიზმის გამძლეობას. სიარულის დროს გამოიყოფა ენდორფინები - ენდოგენური ოპიოიდები, რომლებიც დაგეხმარებიან სტრესის და დეპრესიის დაძლევაში.

• დღეში მხოლოდ 30 წუთი რომ იაროთ, თქვენ შეძლებთ დაიკლოთ წონა. თუ თქვენთვის 30 წუთი ძალიან ბევრია, დაიწყეთ 15 წუთით და თანდათან გაზარდეთ ხანგრძლივობა.

• კვლევებით დადასტურებულია, რომ ადამიანებს, ვინც რეგულარულად დადის ფეხით, უფრო იშვიათად აღენიშნებათ ჰიპერტენზია, მიოკარდიუმის ინფარქტი, ინსულტი და არიან უფრო ენერგიულები.

• თუ მარტო სიარული გეზარებათ, სთხოვეთ მეგობარს თქვენთან ერთად იაროს. მეგობართნ ერთად დრო უფრო სწრაფად გავა და გასეირნებაც უფრო სასიამოვნო იქნება.
19
11.2020
გურჯაანის „ჯეო ჰოსპიტალსი“-ს ონლაინ კლინიკა, რომელიც რეგიონში ერთადერთია ბინაზე პაციენტების მართვას უკვე ვიდეო კონსულტაციებით ანხორციელებს
დღეიდან, კლინიკაში ექიმები ვიდეო კონსულტაციების მეშვეობით შეძლებენ იმ პაციენტების მართვას, რომლებიც მკურნალობას სახლში გადიან. არსებული ეპიდვითარების ფონზე, ონლაინ კლინიკების ჩართულობა სტრატეგიულად მნიშვნელოვანია როგორც ოპტიმალური მართვის, ასევე დაინფიცირების რისკების შემცირებისა და მედპერსონალის რესურსის შენარჩუნებისთვის.
გაიგეთ მეტი ყველა სიახლის ნახვა