ENG / GEO
032 2 505 222
ENG / GEO
რატომ არის სიარული სასარგებლო
ფიტნესი
რატომ არის სიარული სასარგებლო
• სიარული აუმჯობესებს გუნება-განწყობასა და თვითშეგრძნებას, ზრდის ორგანიზმის გამძლეობას. სიარულის დროს გამოიყოფა ენდორფინები - ენდოგენური ოპიოიდები, რომლებიც დაგეხმარებიან სტრესის და დეპრესიის დაძლევაში.

• დღეში მხოლოდ 30 წუთი რომ იაროთ, თქვენ შეძლებთ დაიკლოთ წონა. თუ თქვენთვის 30 წუთი ძალიან ბევრია, დაიწყეთ 15 წუთით და თანდათან გაზარდეთ ხანგრძლივობა.

• კვლევებით დადასტურებულია, რომ ადამიანებს, ვინც რეგულარულად დადის ფეხით, უფრო იშვიათად აღენიშნებათ ჰიპერტენზია, მიოკარდიუმის ინფარქტი, ინსულტი და არიან უფრო ენერგიულები.

• თუ მარტო სიარული გეზარებათ, სთხოვეთ მეგობარს თქვენთან ერთად იაროს. მეგობართნ ერთად დრო უფრო სწრაფად გავა და გასეირნებაც უფრო სასიამოვნო იქნება.
12
07.2021
„ჯეო ჰოსპიტალს“-ი მასშტაბური ვაქცინაციის ფარგლებში მოსახლეობას იმუნიზაციის კაბინეტების რაოდენობის ზრდის გარდა ჯავშნის გამარტივებულ სერვისსაც სთავაზობს
კორონავირუსის საწინააღმდეგო ფართომასშტაბიანი ვაქცინაციის პროცესში „ჯეო ჰოსპიტალს“-ის რეგიონული ქსელი მთელი საქართველოს მასშტაბით 11 სამედიცინო დაწესებულებით არის ჩართული, რომლებშიც 15 იმუნიზაციის კაბინეტია მობილიზებული; მათში იმუნიზაციის მომსახურებას აწარმოებს 23 სამედიცინო გუნდი. „ჯეო ჰოსპიტალს“-ის სამედიცინო დაწესებულებებში ყველა პირობაა იმუნიზაციის პროცესის უსაფრთხოდ წარმართვისათვის: ვაქცინაციის კაბინეტები მოწყობილია მოქმედი კანონმდებლობით განსაზღვრული ყველა მოთხოვნის დაცვით, თითოეული პაციენტის წინასწარ შემოწმებას და ზედამხედველობას ახორციელებენ კვალიფიციური ექიმები.
გაიგეთ მეტი ყველა სიახლის ნახვა