ENG / GEO
032 2 505 222
ENG / GEO
როგორ შეიძლება შევამციროთ გულძმარვა?
კვება
როგორ შეიძლება შევამციროთ გულძმარვა?
   გულძმარვის დროს ადამიანს აქვს წვის შეგრძნება ყელში ან გულმკერდში. გულძმარვა ვითარდება, როდესაც საყლაპავს და კუჭს შორის არსებული სარქველი ან სპინქტერი დასუსტებულია, რაც იწვევს კუჭის წვენის ამოსვლას საყლაპავში.
ზოგიერთი სასმელი ზრდის კუჭის წვენის გამომუშავებას, შესაბამისად იზრდება გულძმარვა. ამიტომ ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ გულძმარვა არ უნდა მიიღონ შემდეგი სასმელები: ალკოჰოლი, კოფეინის შემცველი პროდუქტები (ჩაი, ყავა), შოკოლადი, ფორთოხლის ან გრეიფურტის წვენი.

   ზოგიერთი სასმელი პირიქით ამცირებს გულძმარვას, მაგალითად: გინგერის ჩაი თაფლთან ერთად, იოგურტი, რძე.

   ასევე მნიშვნელოვანია მიღების წესი: უმჯობესია სასმელი დღის განმავლობაში მიიღოთ მცირე ულუფებით, სასმელის დალევის შემდეგ უმჯობესია ცოტა ხანი არ წამოწვეთ.

   ასევე გულძმარვას ამცირებს: წონაში დაკლება, სიგარეტის მოწევის შეწყვეტა, ძილი მაღალ სასთუმალზე.
10
05.2019
გილოცავთ ექთნის საერთაშორისო დღეს!
ექთნების საერთაშორისო საბჭომ (ICN) 1965 წელს დააარსა ექთნის საერთაშორისო დღე, ხოლო 1970 წელს მიიღო გადაწყვეტილება, რომ ექთნის საერთაშორისო დღედ გამოცხადებულიყო ფლორენს ნაითინგეილის დაბადების დღე, 12 მაისი. ეს არის ქალბატონი, რომელმაც საფუძველი ჩაუყარა საექთნო საქმის, როგორც პროფესიის ჩამოყალიბებას და განვითარებას. 1974 წელს ამერიკის პრეზიდენტმა რიჩარდ ნიქსონმა ოფიციალურად გამოაცხადა ექთნის სადღესასწაულო კვირეული, ხოლო რონალდ რეიგანის პრეზიდენტობის პერიოდში 1981 წელს, კონგრესმა მიიღო გადაწყვეტილება, 6 მაისი გამოეცხადებინა ექთნის ნაციონალურ დღედ.
გაიგეთ მეტი ყველა სიახლის ნახვა