ENG / GEO
032 2 505 222
ENG / GEO
როგორ შევამციროთ ჩივილები მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დროს?
სხვადასხვა
როგორ შევამციროთ ჩივილები მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დროს?
როგორ შევამციროთ ჩივილები მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დროს?
 
მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ნევროლოგიური დაავადებაა, რომელსაც ახასიათებს დისკომფორტი, წვა, სიმხურვალე, ქავილი ქვემო კიდურებში, რის გამოც პაციენტს სურს მუდმივად ამოძრაოს ქვემო კიდურები. სიმპტომები იწყება საღამოს, ასევე ვითარდება ძილის დროს და მოსვენებულ მდგომარეობაში. უფრო ხშირია ქალებში მამაკაცებთან შედარებით. რეკომენდებულია:
  • საღამოს შხაპის მიღება თბილი წყლით. ქვემო კიდურების მასაჟი, რომელიც ხელს შეუწყობს კუნთების მოდუნებას.
  • გაიკეთეთ ცხელი და ცივი წყლის აბაზანების მონაცვლეობა, რომელიც შეამცირებას ჩივილებს.
  • რეკომენდებულია ყოველდღიურად ძილის წინ ვარჯიში, უპირატესობა ენიჭება იოგას.
  • დაძაბული სამუშაო გრაფიკი და დაღლილობა აძლიერებს ჩივილებს. აუცილებელია მოიწყოთ მყუდრო საძინებელი, თქვენთვის კომფორტული საწოლი.
  • საკვებ რაციონში შეამცირეთ კოფეინის შემცველი პროდუქტბის მიღება.
26
09.2018
უფასო სამედიცინო აქცია ხარაგაულის მუნიციპალიტეტის სოფ. ბაზალეთში
22 სექტემბერს ზესტაფონის სამედიცინო ცენტრის ექიმების ჯგუფმა, ხარაგაულის სოფელ ბაზალეთის მოსახლეობისთვის სამედიცინო მომსახურების ხელმისაწვდომობის გაუმჯობესების მიზნით, ჩაატარა გასვლითი აქცია . კარდიოლოგის,, ქირურგის, ოტორინოლარინგოლოგი, უროლოგის, მეან-გინეკოლოგის, ნევროლოგის, შემადგენლობით.
გაიგეთ მეტი ყველა სიახლის ნახვა