ENG / GEO
032 2 505 222
ENG / GEO
როგორ შევამციროთ ტრიგლიცერიდების რაოდენობა სისხლში?
სხვადასხვა
როგორ შევამციროთ ტრიგლიცერიდების რაოდენობა სისხლში?
   ტრიგლიცერიდები არის ორგანიზმის ცხიმოვანი ქსოვილის მთავარი შემადგენელი კომპონენტი. ტრიგლიცერიდები მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ მისი რაოდენობის ზრდა თამაშობს გარკვეულ როლს კორონარული არტერიების დაავადების და ათეროსკლეროზის განვითარებაში.

   ტრიგლიცერიდების რაოდენობის ზრდას იწვევს: გენეტიკური განწყობა, სიმსუქნე, მაღალ კალორიული დიეტა, ალკოჰოლის მიღება, შაქრიანი დიაბეტი, თირკმლის დაავადებები, ორსულობა, ზოგიერთი მედიკამენტი.

   სისხლში ტრიგლიცერიდების რაოდენობის შემცირების ეფექტური გზები:
  • ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია წონის კორექცია, ყოველდღიურ რაციონში კალორიების შემცირება. 5-10 % წონაში დაკლებამ ტრიგლიცერიდების რაოდენობა შეიძლება შეამციროს 20 %-ით. ტრიგლიცერიდების რაოდენობის შემცირებისთვის რეკომენდირებულია უპირატესობა მიენიჭოს ხილს, ბოსტნეულს, მარცვლეულს, შეიზღუდოს ცხიმიანი საკვები, ხორცის პროდუქტები, ტკბილეული, ხილის წვენები, ტკბილი სასმელები.
  • რეკომენდირებულია რეგულარული ფიზიკური აქტიურობა - 30 წუთით ფეხით სიარული კვირაში 5 დღე.
23
10.2018
უფასო აქცია სოფელ ეწერში
მიმდინარე წლის 30 სექტემბერს, ჯეო ჰოსპიტალს-ის სამტრედიის მრავალპროფილური სამედიცინო ცენტრის ექიმების ჯგუფმა, მოსახლეობის სამედიცინო მომსახურების ხელმისაწვდომობის გაუმჯობესების მიზნით მორიგი გასვლითი საქველმოქმედო აქცია სოფელ ეწერში გამართა.
გაიგეთ მეტი ყველა სიახლის ნახვა