ENG / GEO
032 2 505 222
ENG / GEO
როგორ შევამციროთ ტრიგლიცერიდების რაოდენობა სისხლში?
სხვადასხვა
როგორ შევამციროთ ტრიგლიცერიდების რაოდენობა სისხლში?
   ტრიგლიცერიდები არის ორგანიზმის ცხიმოვანი ქსოვილის მთავარი შემადგენელი კომპონენტი. ტრიგლიცერიდები მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ მისი რაოდენობის ზრდა თამაშობს გარკვეულ როლს კორონარული არტერიების დაავადების და ათეროსკლეროზის განვითარებაში.

   ტრიგლიცერიდების რაოდენობის ზრდას იწვევს: გენეტიკური განწყობა, სიმსუქნე, მაღალ კალორიული დიეტა, ალკოჰოლის მიღება, შაქრიანი დიაბეტი, თირკმლის დაავადებები, ორსულობა, ზოგიერთი მედიკამენტი.

   სისხლში ტრიგლიცერიდების რაოდენობის შემცირების ეფექტური გზები:
  • ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია წონის კორექცია, ყოველდღიურ რაციონში კალორიების შემცირება. 5-10 % წონაში დაკლებამ ტრიგლიცერიდების რაოდენობა შეიძლება შეამციროს 20 %-ით. ტრიგლიცერიდების რაოდენობის შემცირებისთვის რეკომენდირებულია უპირატესობა მიენიჭოს ხილს, ბოსტნეულს, მარცვლეულს, შეიზღუდოს ცხიმიანი საკვები, ხორცის პროდუქტები, ტკბილეული, ხილის წვენები, ტკბილი სასმელები.
  • რეკომენდირებულია რეგულარული ფიზიკური აქტიურობა - 30 წუთით ფეხით სიარული კვირაში 5 დღე.
14
01.2022
,,ჯეო ჰოსპიტალს“ის მენეჯმენტმა მარნეულის მრავალპროფილურ და ამბულატორიულ ცენტრებში ახალი ხელმძღვანელები წარადგინა
,,ჯეო ჰოსპიტალსის“მარნეულის მრავალპროფილური სამედიცინო ცენტრის დირექტორის პოზიციას 13 იანვრიდან ნინო კობერიძე დაიკავებს. ახალი დირექტორი ადგილობრივ გუნდს და სამედიცინო პერსონალს ,,ჯეო ჰოსპიტალსის“ კლინიკურმა დირექტორმა კახა გზობავამ წარუდგინა. როგორც შეხვედრაზე აღინიშნა, ცვლილებები რეგიონში მომსახურების ხარისხის და სამედიცინო სერვისების კიდევ უფრო მეტად გაუმჯობესებას უკავშირდება.
გაიგეთ მეტი ყველა სიახლის ნახვა