ENG / GEO
032 2 505 222
ENG / GEO
თევზის ცხიმის სასარგებლო თვისებები ჯანმრთელობისთვის
კვება
თევზის ცხიმის სასარგებლო თვისებები ჯანმრთელობისთვის
თევზის ცხიმი შეიცავს დიდი რაოდენობით ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავას, ასევე მცირე რაოდენობით ვიტამინ A და D. ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავა აუმჯობესებს მეხსიერებას ახალგაზრდა ადამიანებში, თუმცა ასაკოვან ადამიანებში ეს ეფექტი ნაკლებად არის გამოხატული. ერთ-ერთი კვლევის მიხედვით თევზის ცხიმი ხილთან და ბოსტეულთან ერთად ამცირებს ალცჰეიმეირის დაავადების რისკს, ხანგრძლივი მოხმარება ამცირებს ფსიქიატრიული პათოლოგიების რისკს. იცავს ასაკობრივი მხედველობის დაქვეითებისგან. დედები, რომლებიც ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში იღებენ ომეგა-3, მათი ბავშვები გონებრივად და ფიზიკურად არიან უკეთ განვითარებული. ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავა სისხლში ამცირებს ტრიგლიცერიდების დონეს. ერთ-ერთი კვლევის მიხედვით, პაციენტებს რომლებსაც აქვთ კორონარული სტენტირება გაკეთებული, თუ იღებენ ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავას აქვთ უფრო ნაკლები რისკი განმეორებითი მიოკარდიუმის ინფარქტის, იმათან შედარებით ვინც არ იღებს თევზის ცხიმს. საკვები, რომელიც მდიდარია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავით: თევზის ცხიმი, სელი, კანაფის თესლი, კაკალი, კვერცხი, ბოლოკი, ბრიუსელის კომბოსტო, ფოთლოვანი მუქი მწვანე ბოსტნეული.
19
04.2019
აქციები შპს ,,ჯეო ჰოსპიტალს“-ის რეგიონებში არსებულ კლინიკებში!!
"ჯეო ჰოსპიტალს“-ის მიერ ხონის, ვანის, ზესტაფონის და სამტრედიის ამულატორიულ ცენტრებში და "ჯეო ჰოსპიტალს“-ის სამტრედიის მრავალპროფილურ სამედიცინო ცენტრში მიმდინარეობს აქციები მაისის თვის ჩათვლით
გაიგეთ მეტი ყველა სიახლის ნახვა