ENG / GEO
032 2 505 222
ENG / GEO
წინამდებარე ჯირკვლის კიბოს განვითარების პრევენცია
სხვადასხვა
წინამდებარე ჯირკვლის კიბოს განვითარების პრევენცია
წინამდებარე ჯირკვლის კიბოს განვითარების პრევენცია მოიცავს 50 წლის ზევით ასაკის ყველა მამაკაცში PSA (პროსტატის სპეციფიური ანტიგენის) განსაზღვრას. ასევე რეკომენდებულია:
  • საკვებ რაციონში ცხოველური ცხიმის შემცირება, რაც ზრდის წინამდებარე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკს.
  • მოწოდებულია მცენარეულ ცხიმზე დამზადებული საკვების მიღება.
  • საკვებ რაციონში აუცილებელია გაიზარდოს ხილის და ბოსტნეულის რაოდენობა, რომლებიც ჭარბად შეიცავენ ვიტამინებს და მინერალებს და ამცირებენ წინამდებარე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკს.
  • რეკომენდებულია საკვებ რაციონში თევზის ხშირად ჩართვა - ორაგული, ქაშაყი, სკუმბრია. ისინი შეიცავენ დიდი რაოდენობით ომეგა 3-ს, რომლებიც ასევე ამცირებენ წინამდებარე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკს.
  • რეკომენდებულია რეგულარული ფიზიკური აქტივობა, წონაში კლება. მამაკაცებში, რომელთა სხეულის მასის ინდექსი არის 30კგ/მ2 და მეტი, იზრდება წინამდებარე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკი.