იცოდით თუ არა რომ, ვარჯიში კარგია თქვენი მხედველობისთვის?

ბოლო 10 წლის განმავლობაში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა კავშირი რეგულარულ ფიზიკურ აქტიურობას და სხვადასხვა თვალის გავრცელებული პათოლოგიის, როგორიცაა კატარაქტა, წეტ აგე-რელატედ მაცულარ დეგენერატიონ და გლაუკომა, რისკის შემცირებას შორის.

 

გარდა ამისა, სწორი დიეტა და ვარჯიში თავიდან აგვაცილებს ჯანმრთელობის ისეთ პრობლემებს, რომლებიც პირველადად არ არიან დაკავშირებული თვალთან, მაგრამ ზოგჯერ აზიანებენ თვალებს (მაგ: დიაბეტი ტიპი 2). თუ თქვენ არ აკონტროლებთ დიაბეტს, ზოგჯერ ის აზიანებს თვალის ბადურას და იწვევს სიბრმავეს.

მაღალი არტერიული წნევა და მაღალი ქოლესტეროლი ასევე იწვევს მხედველობის პრობლემას და თვალის დაავადებებს. ჯანმრთელი კვება და რეგულარული ფიზიკური აქტიურობა არის ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი საფეხური ორივე მაჩვენებლის შემცირებისთვის.

რეგულარული სკრინინგი თვალის დაავადებების და ფიზიკური აქტიურობა დაგვეხმარება ამ პრობლემასთან ბრძოლაში.