კვება და თავის ტვინი

როგორც ნიუ-იორკში, სტუდენტებზე დაკვირვების შედეგებმა აჩვენა, კვება პირდაპირ კავშირშია თავის ტვინთან. სტუდენტები, რომელთა საკვებიც შეიცავდა დიდი რაოდენობით კონსერვანტებს, საღებავებს და ხელოვნურ არომატიზატორებს, მათი IQ ტესტის შედეგი იყო 14%-ით უფრო დაბალი, ვიდრე მათი, ვინც იკვებებოდა სწორი კვებით.

იმისთვის, რომ აიმაღლოთ ტვინის აქტივობა, თქვენს ყოველდღიურ რაციონში აუცილებლად ჩართეთ შემდეგი პროდუქტები: ხილი და ბოსტნეული (ცოცხალი სახით).მათში შემავალი გლუკოზა ტვინის მთავარი საკვებია.

ასევე მიირთვით E და B ვიტამინებით მდიდარი საკვები პროდუქტები და დღეში 1,5-2 ლიტრი წყალი.