წელის ტკივილი
მუდმივი ხასიათის წელის მიდამოს ტკივილი, რომელიც კიდურებში გადაეცემა, წელის მალების დისკის თიაქარის ერთ – ერთი სიმპტომია. მდგომარეობის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ ზურგისა და მუცლის კუნთების სწორი ვარჯიშით ჩამოყალიბებული დამჭერი ბუნებრივი კუნთოვანი კორსეტი, რომელიც არ მისცემს ხერხემალს დეფორმაციის საშუალებას. ვარჯიში უნდა დაიწყოთ ექიმის რეკომენდაციით. მინიმალური დატვირთვით და თანდათან მოუმატოთ.
ვარჯიშის ფოტოები:
ფოტოს წყარო: www.wikihow.com
